AKUPRESURNE TAČKE
1. PET OSNOVNIH ELEMENATA: To su oni elementi koji učestvuju u podizanju energije i održavanju života. U njih ubrajamo: Qi (vitalnu energiju), Xue (krv), Jinye (tjelesne tekućine), Jing (srž) i Shen (duša). Označavaju se i kao elementi drva, vatre, metala, zemlje i vode.2. ZANG-FU: Set od 5 jing-jang organa koji produkuju 5 fundamentalnih supstanci.3. JING-LUO: Kanali koji povezuju Zang-fu organe i reguliraju proticanje bitnih tvari kroz njih.
YIN-YANGU Kineskoj filozofiji, Yin-Yang se prevodi kao tama-svjetlo i opisuje pojavu da sve u prirodi sadrži dvije paradoksalne forme energije. Ova dualnost također objašnjava da je sve međusobno povezano. Osim toga što su opšte suprotnosti, međusobno zavisne (pad/rast jedne energije se reflektuje na drugu), one su prirodno balansirane, a svaki disbalans je uzrokovan i temeljen na unutrašnjoj harmoniji. Yin pripada donjem dijelu tijela, Yang pripada gornjem. Na narednoj slici ćemo uočiti kako se Yin-Yang oponaša kroz tijelo:
Kada su Yin i Yang u ravnoteži mi smo zdravi. Iako se cijeli proces čini sasvim nasumičnim, zapravo sve protiče kroz put koji se označava kao Xu Xing u kojem imamo jasan putokaz kada će Yin da bude dostavljen Yangu i obrnuto, ali i da opiše stanje i određenu sezonu elementa.
ZANG FU
Zang se odnosi na sve što je po prirodi Yin (pericardium, srce, slezena, pluća, jetra, bubrezi), dok se Fu odnosi na sve što je po prirodi Yang (gastrointenstinalni sistem). Dijagram 1 pokazuje osnovnih pet elemenata i njihove uloge, dok dijagram 2 pokazuje međusobnu povezanost organa sa tih pet elemenata:
12 PRIMARNIH TJELESNIH MERDIJANA
Postoji 12 primarnih tjelesnih merdijana kroz koje energija (qi) teče, imaju yin-yang osobine i povezani su pomoću Zang-fua što se upravo primjenjuje u akupresura. Slika ispod prikazuje 12 merdijana i akupresnu tačku svakog:
Svaki merdijan ima određen period svoga djelovanja što mi označavamo kao cirkardijalni ritam:
Baš kao i Yin-Yang svaki merdijan ima svoj par sa kojim je udružen u postizanju određenog zdravstvenog stanja, a koji se pretežno u tijelu nalaze na suprotnoj strani. Tako su na primjer Kinezi liječili bolesti srca tretirajući bubrege kroz određene merdijane:
METODE AKUPRESIJE
1. SHIATSU - je oblik akupresije koji dolazi od japanskih riječi koje bi doslovno značile "prst" i "pritisak". Naziv je je prvi put upotrebljen u knjizi objavljenoj 1915. godine od poznatog iscjelitelja Tenpaku Tamaia. Zahvaljujući Tokoiru Namikoshiju 1950. godine ova metoda se kombinira sa saznanjima iz oblasti anatomije i doživljava potpuni procvat jer je baš on kasnije, tokom sedamdesetih, liječio istom metodom Muhameda Alija i Marliyn Monroe. Pored vršenja pritiska prstom na određenu tačku, osoba koja izvodi postupak također može koristiti istezanje, gnječenje, pritisak dlanovima ili druge vještine. Na zapadu se najčešće koristi u liječenju muskuloskeletnih oboljenja ili psiholoških poremećaja poput anksioznosti i depresije.
2. TUI NA MASAŽA je metoda koja podrazumijeva potiskivanje, a cijeli postupak je počeo tokom vraćanja iščašenih kostiju. Osim vraćanja dislociranih dijelova, koristi se i kao metoda za vraćanje funkcije određenom tkivu i može se kombinovati uz biljne obloge ili vruće kamenje da bi se zagrijala koža pacijenta prilikom čega prakticioner izvodi ovaj postupak u trajanju od 10 minuta do jednoga sata.
3. REFLEKSOLOGIJA - poznata i kao zonska terapija je način akupresure pomoću prstiju, kuglica ili palica na stopalo.Refleksolozi vjeruju da se sve zone tijela mogu poistovjetiti sa zonama na stopalima (lijevo stopalo za lijevu stranu tijela, desno stopalo za desnu stranu tijela). Čitav postupak može biti popraćen aromatičnim uljima, obavlja se otprilike od 4 do 6 serija po 30 do 60 minuta.
4. TAT - TAPAS AKUPRESURNA TEHNIKA - je 1993. godine izumljena od strane Tapasa Fleminga. Tapas je tvrdio da određene bolesti nastaju zbog blokade energije u našem tijelu bilo zbog vlastitog djelovanja, djelovanja ljudi oko nas ili jednostavno loše energije naših predaka. Tehnika podrazumijeva pružanje pritiska na 4 zone: unutrašnje zone oka (korijen nosa obostrano), pola cm iznad prostora između obrvi i stražnja strana glave.
5. HIBRIDNI OBLICI AKUPRESURE - podrazumijevaju kombinaciju sa yogom prilikom čega se zauzima položaj od ovisnosti od oboljenja. Na primjer, neko ko pati od naprezanja očiju želi koristiti pritisak na merdijan jetre budući da ona prema tradicionalnoj kineskoj medicini upravlja očima. Ovaj postupak je razvio Michael Gach.
DA LI SU BENEFITI AKUPRESURE NAUČNO DOKAZANI?
Posljednje studije koje su provedene na Univerzitetu u Michiganu su pokazale da je akupresura odlično rješenje za ljude koji nisu skloni konzumiranju lijekova, bilo zbog intolerancije na iste, bilo zbog toga što jednostavno više vjeruju alternativnoj medicini. Naučno je dokazano da se akupresurom nivo oksigena i krvi povećava na određenom mjestu što dovodi do iscjeljenja budući da je sve međusobno povezano. Paralelno ovome, Scientific American je sproveo istraživanje vezano za akupunkturu, gdje su vršili intervju sa četiri naučnika. Zaključci vezano za ovu temu su sljedeći:
1. Sav proces je itekako efikasan za popravljanje raspoloženja jer pored toga što se nivo oksigena i kisika diže i endorfini se aktiviraju. Ljudi se osjećaju bolje bilo da je to zbog "umišljenog" efekta ili zbog već pomenutih stavki.
2. Akupresura je bezbjedna, ekonomična metoda za svakoga od nas. Akupunkturu mora izvoditi stručno lice zbog mogućnosti desterilizacije igala i zbog vladanja znanjem iz načina izvođenja iste.
LITERATURA:
Preuzeto: juni, 2021 sa:
- https://academic.oup.com/rheumatology/article/43/5/662/1788282
- https://www.rogelcancercenter.org/support/symptoms-and-side-effects/alternative-medicine/acupressure
- https://www.mosherhealth.com/mosher-health-system/chinese-medicine/yin-yang/five-elements
- https://www.amcollege.edu/blog/yin-and-yang-in-traditional-chinese-medicine
- https://www.tcmworld.org/what-is-tcm/meridian-connection/
- https://www.amcollege.edu/blog/what-are-meridians-in-traditional-chinese-medicine-tcm
- https://www.encyclopedia.com/medicine/divisions-diagnostics-and-procedures/medicine/acupressure
- https://www.scientificamerican.com/article/5-scientists-weigh-in-on-acupuncture/









